Перчатки для бокса – главный элемент экипировки. От них зависит не только защита ваших рук, но и здоровье партнера на спарринге. Неправильно подобранная пара может привести к травме, а неправильный уход – к тому, что даже дорогая модель придет в негодность за год. Разбираемся, какие бывают перчатки, как подобрать размер и что делать, чтобы они служили долго.
Виды перчаток для бокса: какие бывают
По назначению боксерские перчатки делятся на две большие группы. Тренировочные – универсальный вариант для спаррингов, работы на мешках и лапах. У них сбалансированная набивка, которая обеспечивает достаточную защиту при регулярных нагрузках. Соревновательные – строго регламентированы правилами федераций, имеют меньший вес набивки и используются только на официальных турнирах.
Снарядные (подвид тренировочных)
Для работы на мешке и лапах. У них тонкая набивка и усиленная ударная поверхность, чтобы кулак «чувствовал» контакт. Вес – обычно 6–14 унций. Использовать их для спарринга нельзя: слишком мало защиты для партнера.
Спарринговые (подвид тренировочных)
Для работы с партнером. Главное отличие – толстая мягкая набивка, которая гасит удар. Вес – 14–18 унций. Именно в таких перчатках на спарринге безопасно и вам, и тому, кто стоит напротив.
Соревновательные
Для официальных боев. У них шнуровка и минимум набивки, чтобы кулак сжимался плотно. В профи используются 8–10 унций, в любителях – 10–12 в зависимости от весовой категории. Для тренировок такие брать не стоит: они плохо защищают руку.
Размер перчаток для бокса: таблица и правила
Размер боксерских перчаток измеряется в унциях (oz), а не в S/M/L. Одна унция – примерно 28,35 грамма. Вес перчатки означает количество наполнителя, а не «вес» вашей руки. Чем больше унций, тем толще защита.
Таблица соответствия
Ориентироваться можно на вес тела и окружность кулака. Вот примерная градация по данным производителей:
| Размер | Вес спортсмена | Окружность кулака | Кому подходит |
|---|---|---|---|
| 8 oz | до 50 кг | 14–16,5 см | Дети, соревнования в легких весах |
| 10 oz | 50–60 кг | 16,5–19 см | Подростки, женщины, снаряды |
| 12 oz | 60–75 кг | 19–21,6 см | Универсальный вариант для тренировок |
| 14 oz | 75–86 кг | 21,6–24 см | Спарринг, смешанные тренировки |
| 16 oz | 86–120 кг | 21,6–24 см | Стандарт для спарринга |
| 18–20 oz | 90+ кг | 24+ см | Крупные спортсмены, жесткие спарринги |
Если ваш вес между размерами, для спарринга берите больше. Если окружность кулака не совпадает с весом, приоритет – окружности.
Как измерить руку
Оберните сантиметр вокруг ладони под костяшками. Если планируете тренироваться в бинтах, измеряйте в них – так посадка будет точнее.
Выбор перчаток для бокса: материал и фиксация
Натуральная кожа долговечнее, лучше держит форму и со временем садится по руке. Синтетика дешевле, но быстрее изнашивается. Для регулярных тренировок лучше брать кожу. Для первых занятий «попробовать» хватит и качественной синтетики.
Липучка или шнуровка
Липучка удобна для тренировок: снимается и надевается одной рукой. Шнуровка дает более плотную фиксацию запястья, но нужен помощник. Поэтому шнуровку чаще выбирают профессионалы, а липучку – любители.
Посадка и большой палец
Перчатка должна сидеть плотно, но не сдавливать. Большой палец должен быть пришит или зафиксирован, чтобы не выворачивался при ударе. Кулак должен сжиматься без лишнего усилия. Если сомневаетесь – примерьте с бинтами.
Как ухаживать за боксерскими перчатками
Стирать в машинке и замачивать нельзя. Внутри многослойная набивка, которая впитывает воду и теряет форму. После стирки перчатки могут потрескаться, а наполнитель собьется. Не сушить на батарее и под прямым солнцем: кожа пересыхает и трескается, а набивка внутри остается влажной.
Что нужно делать
Всегда использовать бинты: они впитывают пот и меньше пачкают внутреннюю часть перчаток. После тренировки протереть снаружи влажной тканью с нейтральным мылом, а внутри – сухой салфеткой. Сушить при комнатной температуре, раскрыв манжеты, в проветриваемом месте. Для устранения запаха можно положить внутрь немного соды на ночь.
Как продлить жизнь перчаткам
Иметь две пары: для снарядов и для спаррингов. Не использовать снарядные перчатки для работы с партнером. И не хранить их в закрытой сумке – сразу доставайте и сушите.
FAQ
Какой размер перчаток для бокса выбрать новичку?
Для тренировок на мешке и лапах – 12–14 oz. Для спарринга – 16 oz. Это стандартные рекомендации для взрослых.
Можно ли стирать перчатки для бокса?
Нет. Ни в машинке, ни вручную. Вода проникает в набивку, долго сохнет и разрушает материал. Только протирание и сушка.
Чем отличаются снарядные перчатки от спарринговых?
Снарядные тоньше и жестче, чтобы «чувствовать» удар. Спарринговые – с толстой мягкой набивкой, чтобы не травмировать партнера.
Сколько служат боксерские перчатки?
При регулярных тренировках и правильном уходе – 1–2 года. Дешевая синтетика может сдаться раньше, кожа – прослужить дольше.
